予定を入れた自分を当日の自分が恨む理由

2026年5月7日

予定を入れた時は「楽しみ！」と思っていた。 でも当日になると、急に全部めんどくさくなる。

相手がキャンセルしてくれた時の安堵感。 「え〜残念」と返しながら、心の中でガッツポーズしている自分。

なぜ当日になると行きたくなくなるのか

予定を入れる時の自分は「未来の自分ならできる」と思っている。 でも当日の自分は、今この瞬間の気力しか持っていない。 この時間差が「当日ドタキャンしたい衝動」を生みます。

こんなこと、ない？

• ✓ 予定の日が近づくにつれて憂鬱になる
• ✓ キャンセルの連絡に本気で安堵する
• ✓ 行ったら行ったで楽しい（でも出かけるまでが長い）
• ✓ 「次は断ろう」と思って、また入れてしまう
• ✓ 家から出る10分前が一番しんどい

それ、「外出キャンセル界隈」かも

URACARAでは、予定を恨むタイプを「外出キャンセル界隈」と呼んでいます。 悪い人じゃない。ただ、自分のキャパと予定のバランスが難しいだけ。